Wprowadzenie do ZEN. Historia-Praktyka-Współczesność. Alexander Poraj-Żakiej

Autor - mistrz zen świeckiej linii Pusta Chmura, oficjalny następca Willigisa Jagera i dyrektor jednego z największych ośrodków medytacji i uważności w Europie "Benediktushoff " - napisał tę książkę z myślą nie tylko o osobach, które są zainteresowane wejściem w praktykę, ale także o tych z Was, którzy mają już za sobą pierwsze kroki na ścieżce zen i chcieliby pogłębić swój trening.

Książka prezentuje historię zen, jego rozwój na tle innych nurtów religijnych i filozoficznych oraz wprowadza w praktykę zazen. Zawiera szereg praktycznych porad dotyczących techniki medytacji, podejścia do różnych aspektów zazen, jak i odpowiedzi na najczęstsze pytania adeptów zen.

Spis treści:

I Historia i fakty

1. Historia zen a historie o zen

2. Historia faktów i legend

3. Gautama Siddhartha lub Budda Siakjamuni lub pierwszy mistrz chan

4. Hinduizm albo rewolucja Buddy

5. Buddyzm mahajany

6. Buddyzm mahajany i taoizm: twórcze spotkanie

7. Chan

8. Zen

9. Chan i zen na Zachodzie

10. Chan i zen między tradycją a teraźniejszością

11. Linia zen "Pusta Chmura"

II Praktyka

1. Co to jest zen? Aspekty postawy zazen

2. Tylko siedzenie

3. Zazen czyli obecność

4. Oddycham, a więc nie ma mnie

5. Zazen w codzienności

6. Mimo wszystko siedzenie w ciszy

7. Sesshin lub "skupienie ducha serca"

8. Dzień powszedni

9. Wakacje w środku dnia

III Praktyczne wskazówki

Dziesięć wskazówek do praktyki zen

IV Najczęściej zadawane pytania

1. Co robić z bólem podczas praktyki?

2. Czy zen jest religią?

3. czy jako chrześcijanin mogę praktykować zen?

4. Czy potrzebuję do praktyki nauczyciela zen?

5. Jak mogę znaleźć osobę, która mi pomoże w praktyce zen?

6. Jak praktykować samemu?

7. Jak mogę nauczyć dzieci tego rodzaju praktyki?

8. W jakich sytuacjach lub chorobach zen nie jest wskazany?

9. Czy dzięki zen poprawi się moje życie?

10. Jak pogodzić codzienność z praktyką zen?

Literatura

Alexander Poraj-Żakiej

mistrz zen świeckiej linii Pusta Chmura, dr teologii i oficjalny następca Willigisa jagera. Dyrektor Centrum Medytacji i Uważności Benediktushof w Holzkirchen (Niemcy), który należy do największych ośrodków tego typu w Europie.

Był prezesem sieci klinik psychosomatycznych z siedzibą w Berlinie oraz stworzył Akademię Psychosofii w Hiszpanii.

Współtworzy Instytut Rozwoju osobistego Euphonia we Wrocławiu.

Współzałożyciel fundacji "Mądrość Wschodu i Zachodu" w Niemczech, Hiszpanii i w Polsce.

Prowadzi kursy, warsztaty i wykłady w całej Europie jako coach i doradca biznesu.

Prywatnie ojciec dwóch córek.